Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2023
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1821 kcal
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Grasa: 67,21g | Prot: 133,85g | Carbh: 192,70g.
Desayuno: 현미잡곡밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 간장, 파인애플, 닭가슴살, 블랙 올리브, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 미역줄기볶음, 멸치볶음, 꽈리고추, 케일, 상추, 사과 (껍질 제외), 새송이버섯, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 오이 (껍질 포함). Almuerzo: 멸치볶음, 현미잡곡밥, 삶은 당근, 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 엑스트라 버진 올리브 오일, 돼지고기 허리 (안심), 깻잎장아찌, 배추김치, 배, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나. Cena: 단호박찜, 익힌 가지, 엑스트라 버진 올리브 오일, 들기름, 간장, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 새송이버섯, 방울 토마토, 토마토, 대파, 애호박. más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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