|
Итак… меняю задачу с «потеря веса» на «поддержание текущего веса»… мх 🤔
Если при первой задаче FS рассчитал мне норму в 1700 ккал, которые я никак не могла наесть за день-max 1200 ккал выходило и несколько раз удавалось поднимать до 1500 ккал, то при задаче «поддержание веса» - 2100 ккал 🫣мама дорогая, я так не умею 😁
|
52,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1333 kcal
|
Grasa: 44,73g | Prot: 50,25g | Carbh: 85,89g.
Desayuno: Манник, Чай с Лимоном, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Almuerzo: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Сырный Суп с Курицей. Cena: SPAR Корейка Свиная Запечённая , Белая Дача Зелень, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вино Сухое. más...
|
|
1549 kcal
|
Ejercicio:
Аэробная тренировка - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 22 horas y 46 minutos. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|