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09 dic. 14
Diario de ARTGINCH, 09 dic. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2014
74 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 diciembre 2014:
291 kcal
Grasa: 8,51g | Prot: 22,40g | Carbh: 33,70g.
Desayuno:
Yopa Yogurt.
Almuerzo:
Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tomates.
Cena:
Naranjas.
más...
1981 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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