Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
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78,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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907 kcal
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Grasa: 56,21g | Prot: 57,87g | Carbh: 42,99g.
Desayuno: Ceviz, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Izgara Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). más...
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2091 kcal
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Ejercicio:
Fonksiyonel antrenman - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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