Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2014
|
110,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 32,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1300 kcal
|
Grasa: 62,84g | Prot: 61,49g | Carbh: 131,45g.
Desayuno: Çay (Demlenmiş), Pınar Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Almuerzo: Yayla Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Cena: Sütaş Ayran, İzmir Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Kuru Kayısı, Badem, Ceviz. más...
|
|
2723 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SelcukAyoglu
|