Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2023
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102,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1744 kcal
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Grasa: 47,68g | Prot: 80,99g | Carbh: 262,05g.
Desayuno: Elegê Iogurte, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Crepioca, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Borrussia Salsichão, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Açaí. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaopaulo198666
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