Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2023
|
50,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1407 kcal
|
Grasa: 49,24g | Prot: 74,42g | Carbh: 172,18g.
Desayuno: Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Джаз Кешью в Карамели с Кунжутом, Кофе, Лимон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Шампиньоны, Яичный Белок, Макароны Отварные, Пекинская Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная), Гречка Отварная, Увелка Пшено Варёное, Кавказский Долгожитель Мацони, Мёд, не Молоко Миндальное Молоко, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами . Almuerzo: Банан, Кубань-Вино Шампанское Российское Брют, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Meller Ирис в Шоколаде, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Джаз Кешью в Карамели с Кунжутом, Пекинская Капуста. Cena: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Пекинская Капуста, Vici Крабовые Палочки Классические, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Bonduelle Кукуруза, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная), Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Авокадо Авокадо, Кавказский Долгожитель Мацони, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута. más...
|
|
1916 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 4 horas, Sentado - 5 horas y 10 minutos, Yoga - 1 hora y 10 minutos, Compras - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora, Ducharse - 30 minutos. más...
|
Ganando 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|