Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2014
|
110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 32,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1375 kcal
|
Grasa: 52,58g | Prot: 54,20g | Carbh: 179,97g.
Desayuno: Peynirli Börek, Çay (Demlenmiş). Almuerzo: Kepekli Ekmek, Pişmiş Kereviz, Ezogelin Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Eker Ayran, Et Döner, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Limonlu Soda, Kuru İncir, Ceviz, Badem, Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SelcukAyoglu
|