Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2023
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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568 kcal
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Grasa: 16,07g | Prot: 43,20g | Carbh: 64,47g.
Desayuno: Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mushrooms . Cena: Cap'N Crunch's Crunch Berries. más...
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1416 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de savedra508
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