|
итого 1518ккал за день 😬
шаги 4000 ну в общем и целом неплохо ☺
|
78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,2 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 59,26g | Prot: 56,91g | Carbh: 191,59g.
Desayuno: Кировский Лепешка "Диетическая" , Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Молоко 2,5%. Almuerzo: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Пятерочка Чиабатта, Огурец (с Кожурой), Черный Кабан Свиная Колбаса, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао. Cena: Я Люблю Готовить Майонез 30%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Чиабатта, Курица Вареная. Pasa Bocas / Otros: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Помело. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|