|
День 11. Вес встал. Идём дальше 🤟
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 52,79g | Prot: 67,35g | Carbh: 207,25g.
Desayuno: Варенье, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Увелка Ячневая Каша на Молоке. Almuerzo: Каравай Ржаной Хлеб, Суп из Сайры. Cena: Белый Хлеб, Сыр Голландский, Скатерть-самобранка Фасоль с Овощами по-Домашнему. Pasa Bocas / Otros: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Вареное Яйцо, Магнит Банан, Сыр Голландский, Чай с Лимоном, Магнит Банан, Святой Источник Вода Негазированная, Увелка Ячневая Каша на Молоке, Кофе с Молоком. más...
|
|
1865 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Сергеевна*
|