Registro de peso (no entrada de diario) del 26 enero 2023
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1427 kcal
|
Grasa: 45,27g | Prot: 67,66g | Carbh: 192,67g.
Desayuno: Yayla Chia Tohumu, Migros Muz, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Migros Acı Biber Turşusu, Nohut Yemeği, Mevsim Salata, Dana Etli Çorba, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pirinç Pilavı, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Kurutulmuş Deniz Yosunu, Sirke. Cena: Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Pasa Bocas / Otros: Leblebi. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de eliftoblog
|