Diario de artur.centrum, 27 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2023

171,1 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg. Aún para ir: 41,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 27 enero 2023:

1498 kcal

Grasa: 33,46g | Prot: 141,03g | Carbh: 156,33g. Desayuno: Pikok Kiełbasa Żywiecka Wieprzowa, Pomidory, Kurczak w Galarecie, Biedronka Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty. Almuerzo: Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. Cena: Kebab. Pasa Bocas / Otros: Kupiec Wafel Ryżowy, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy. más...

6318 kcal

Ejercicio: Elíptica - 19 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana