|
Ну, вот и я дошла до тренажерного зала... 🤣 На этой неделе было первое занятие с тренером. Пока два раза в неделю, а там посмотрим. 🙂 Надеюсь, что эта идея вызрела в моей голове и я буду ходить на занятия. Спасибо всем, кто занимается и рассказывает об этом здесь, если бы не вы, то я точно даже и не стала бы рассматривать зал как вариант занятий для себя! 🙂
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 23 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1883 kcal
|
Grasa: 91,40g | Prot: 121,56g | Carbh: 155,29g.
Desayuno: Морковь, ВкусВилл Творог 5%, Капучино, Миндаль Миндаль, Банан. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Стардог!s Датский Хот-Дог, Сарафаново Мороженое Пломбир Шоколадный в Стаканчике. Cena: Изюм (без Косточек), Курица Гриль. Pasa Bocas / Otros: Молоково Молоко 3,2%. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю,коллега! Я сегодня купила форму для зала. Решила ходить хотя бы в выходные, по разовым абонементам.
28 ene. 23 por el miembro: зветакабанова
|
зветакабанова, вот я тоже думаю: главное для начала дойти до зала (что мне далось не просто, накануне еле к утру уснула, так тревожно было от мыслей:"а оно тебе точно надо? "и " Как там всё будет? ") 😄
28 ene. 23 por el miembro: Соллана
|
я тоже на этой неделе начала. сегодня 3 тренировка по счету и первая без тренера. мне составили программу. делаю сама. очень нравится. для меня это ещё как способ отдельно провести время от детей, привести мысли в порядок. скинуть стресс и выплеснуть всю агрессию. пока купила месячный абрнемент. но думаю со следующего раза возьму головой.
28 ene. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
Фист@шк@, здорово, поздравляю! 👍 Я только один раз была, пока всё нравится. 🤗
28 ene. 23 por el miembro: Соллана
|
28 ene. 23 por el miembro: andreevmg1
|
ураааа!!!уверена что зайдет
28 ene. 23 por el miembro: Анчоус12
|
Анчоус12, Аня, очень на это надеюсь. 😄
28 ene. 23 por el miembro: Соллана
|
И дальше понравится. Главное не сдаваться. Моей мотивацией являются фото какой я была раньше. Хотя зал у меня был около 3х месяцев только. А потом чисто домашние трени. Сегодня на вело сидела, сил нет.... Музыку включила потяжелее, и как то прям сил прибавилось. Удачи💪😌
28 ene. 23 por el miembro: Фист@шк@
|
Фист@шк@, спасибо за поддержку! 🤝 И Вам хороших тренировок и отличного настроения! 🤗
28 ene. 23 por el miembro: Соллана
|
Отлично! Достигнуть желаемого! :)
28 ene. 23 por el miembro: YuryP65
|
YuryP65, спасибо! И Вам особенно! И за наводку на Сотку тогда и за книги! 🤝 Тогда в голове многое перевернулось. И хоть Сотку я не закончила, но свою весомую леппу она внесла. И по книгам пыталась заниматься, но самодисциплина хромает у меня 🤷♀️.
28 ene. 23 por el miembro: Соллана
|
Светлана, заниматься дома - сложнее из-за организации процесса. Так что - зал = это хорошо!
28 ene. 23 por el miembro: YuryP65
|
Конечно зайдёт. Зал - это просто специально оборудованное удобное место для занятий. Там ничего такого сакрального или непостижимого нет. Это же просто бизнес у людей такой: предоставлять место и условия для занятий. Как коворкинг для совещаний или кафе для еды. Не надо возводить занятия в что-то недосягаемое или возвышенное, доступное только избранным))) А то прям многие уже боятся в зал абонементы покупать. У меня на работе две дамы уже полгода всё никак не соберутся. «Там же все молодые и стройные, там над нами смеятся будут, мы ничего там не сумеем, у нас не получится, у нас формы нет, у нас лосины некрасиво сидят, в открытом топике нам нельзя, а там только в них все и т д» Проще мне кажется надо относится. Идти и заниматься. Зашло- прекрасно! Не зашло- есть другие активности. Снять надо зал с Олимпа и просто используем как инструмент для своих целей. ( ой, понаписала … сорри)
28 ene. 23 por el miembro: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68, Маша, спасибо за поддержку! Да, всё верно, страхи страхами, но если есть понимание зачем тебе это нужно, то перебороть страхи можно. 🙂 Сейчас понимание есть, а значит дело за малым - втянуться в процесс и освоить все необходимые знания и навыки, хоть и пугает объём этих знаний и навыков. 🙂
29 ene. 23 por el miembro: Соллана
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Соллана
|