|
Итак, вес то прибавляется,то сбавляется. Езжу на велосипеде почти каждый день по два часа, по объемам все пока прежнее, делаю вывод что пока мышщы привыкают к велопрогулкам и происходит скачки веса
Не отчаиваемся и худеем дальше)
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2096 kcal
|
Grasa: 79,63g | Prot: 105,74g | Carbh: 239,56g.
Desayuno: Волгодар Шоколад Молочный, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almuerzo: С Пылу с Жару Блинчики с Вареной Сгущёнкой, Фруате Йогурт 1,5%. Cena: Киви, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Смешанный Зеленый Салат, Магнит Огурчик Соленый. Pasa Bocas / Otros: Фруате Йогурт 1,5%, Фруате Йогурт 1,5%, Фруате Йогурт 1,5%, Каждый День Крыло Куриное, Зеленый Листовой Салат, Магнит Огурчик Соленый, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|