Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2023
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 61,88g | Prot: 119,05g | Carbh: 218,51g.
Desayuno: 차돌된장찌개, 현미잡곡밥, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 엑스트라 버진 올리브 오일, 꽈리고추찜, 미역줄기볶음, 상추, 닭가슴살, 새송이버섯, 표고버섯, 사과 (껍질 제외), 콜라비, 오이 (껍질 포함). Almuerzo: 현미잡곡밥, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 감말랭이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 배, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 배추겉절이, 깻잎장아찌, 멸치볶음. Cena: 엑스트라 버진 올리브 오일, 단호박찜, 익힌 가지, 계란후라이, 방울 토마토, 토마토, 애호박. Pasa Bocas / Otros: 스타벅스 (Starbucks) 콜드브루 오트라떼 (Tall). más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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