|
День 13. +300. Ох, мне эта суббота, вчера опять шалила) Вес и так стоит и я нарушила дневную норму. Сегодня буду отрабатывать на домашней тренировке. Всем отличного дня 🤟
|
74 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1231 kcal
|
Grasa: 39,98g | Prot: 91,00g | Carbh: 126,77g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%. Almuerzo: Барко Ананасы Консервированные Кольца , Куриное Филе с Сыром, Суп из Сайры. Cena: Макароны Отварные, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Куриное Филе с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Иван-Поле Яблоко Печёное, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Магнит Банан. más...
|
|
2541 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|