Registrarse
|
Ingresar
Argentina
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
mltm1988
Diario
29 ene. 23
Diario de mltm1988, 29 ene. 23
Perfil de mltm1988
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
60 i yine goremedim :(
61 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
2,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 enero 2023:
2684 kcal
Grasa: 119,48g | Prot: 81,68g | Carbh: 322,58g.
Almuerzo:
Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Zeytin, Yumurta Omleti.
Cena:
Haşhaşlı Çörek, Tadım Çekirdek, Limonlu Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etimek Tatlısı, Peynirli Poğaça, Biberli Ekmek.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
23 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Ramak kalmış ama 🧿☺️
29 ene. 23 por el miembro:
hhhan06
Bir haftada 200 gr verilir mi yaaa;(((( bari 500 verseydim iyidi 😬
29 ene. 23 por el miembro:
mltm1988
Gönül isterki 1200gr gitmiş olsun ama hedefe yaklaştıkça direnç artıyor kayıplar azalıyor o nedenle moral bozmak yok ☺️
29 ene. 23 por el miembro:
hhhan06
Haklisiniz ama son bi haftam kaldi;( kardesimin nişanı icin hedefim oydu aslinda hedefim 58 57 falan yani daha rahat 5 kilo vermem gerekiyor;( biraz mola vericem nisan doneminde insallah kilo almam o donemde geri 😭
29 ene. 23 por el miembro:
mltm1988
Anlıyorum o zaman mola vermek tehlikeli bir kelime nişan için zaten bir yola girmişsiniz ipi gevşetmek yerine çok sıkmadan devam etmek daha mı faydalı olur🤔 ya değilse kilo alımı olursa nisanda hedeften dahada uzaklaşmış oluruz 💐
29 ene. 23 por el miembro:
hhhan06
Bence 60 seni göremedi. O kaybetti yani 😂😂
29 ene. 23 por el miembro:
__Koray__
1 kilo dert etme hedefe ulaşmışsın darisi bana spor yapıyorsanız sporun suresini uzatin ve kisa sureli detoks yapin gider o son kırılma ama bence kendinizi 60 dan sayin tebrik ederim
29 ene. 23 por el miembro:
hedefe adımadım
Teşekkür ederim arkadaşlar elimden geleni yapacagim bu hafta extra dikkat edip detoks gibi gecirmeye çalışacağım
29 ene. 23 por el miembro:
mltm1988
60 a 200 gr kala yola çıkıyoruz malesef biz ailecek bibaraya geldigimizde guzel yioruz;( ama soz veriyorum kendime yeni hedefimle bi hafta sonra gorusmek uzere hedefim 55 olacak yaza kadar insallah
02 feb. 23 por el miembro:
mltm1988
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de mltm1988
Ver la Historia Completa