|
Ночью после зажора в гостях. )
|
77,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4362 kcal
|
Grasa: 174,57g | Prot: 197,42g | Carbh: 407,13g.
Desayuno: Ашан Сыр Российский, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, SAN 100% Pure Platinum Whey. Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Вареное Яйцо, Суп Грибной, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Дикий Рис (Вареный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Cena: У Палыча Торт Трюфель, Водка, Коньяк, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Курица, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Добрый Апельсиновый Сок, У Палыча Салат Столичный с Курицей, Велком Грудинка Домашняя, Салат с Крабовыми Палочками, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Торт "Зебра", Зеленое Яблоко, Мандарин, Чай с Сахаром, Банан. más...
|
|
2414 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 16,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|