|
День 14. -300 гр. Итого за 2 недели примерно -700 гр. Результат прямо скажем так себе. Идём дальше🤟
|
73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 11,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1521 kcal
|
Grasa: 56,64g | Prot: 107,15g | Carbh: 146,12g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Almuerzo: Барко Ананасы Консервированные Кольца , Куриное Филе с Сыром, Макароны Отварные. Cena: Вареное Яйцо, Магнит Банан, Село Зеленое Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Кефир 2,5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. más...
|
|
1886 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Сергеевна*
|