Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 56,73g | Prot: 132,63g | Carbh: 204,39g.
Desayuno: 차돌된장찌개, 현미잡곡밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 사과 (껍질 제외), 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나, 케일, 상추, 멸치볶음, 꽈리고추찜, 미역줄기볶음, 새송이버섯, 표고버섯, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 콜라비, 오이 (껍질 포함). Almuerzo: 현미잡곡밥, 삶은 당근, 익힌 일반양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 멸치볶음, 배추겉절이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 깻잎장아찌, 배, 냉동망고. Cena: 엑스트라 버진 올리브 오일, 생선조림, 단호박찜, 익힌 가지, 토마토, 방울 토마토, 애호박. más...
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1625 kcal
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Ejercicio:
유산소 세트 & 발레 - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de heatheryoo
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