Diario de Ludaku, 30 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
84,1 kg Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.    Aún para ir: 24,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2023:
1430 kcal Grasa: 29,19g | Prot: 154,67g | Carbh: 69,85g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Квашеная Капуста. Cena: Кефаль, Щука Жареная, Хадыженское Пиво, Приготовленная Квашеная Капуста. más...
2740 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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