Diario de Sirinas, 30 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023

77 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 18 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2023:

970 kcal

Grasa: 38,82g | Prot: 84,96g | Carbh: 68,69g. Desayuno: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Куриный Рулет, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Cena: Мидии (Вареные или на Пару). Pasa Bocas / Otros: Творог. más...

2280 kcal

Ejercicio: Aquagym (Gimnasia Acuática) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,0 kg a la Semana

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