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Firme no jejum e déficit calórico, mas com medo de me pesar e não ter ver resultado. Sei que é uma bobagem, mas estou com essa sensação. Outro ponto: me pesar semanalmente ou mensalmente?
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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964 kcal
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Grasa: 26,59g | Prot: 60,86g | Carbh: 116,38g.
Desayuno: Schar Ciabatta Bread. Almuerzo: Beterraba Cozida, Salada de Folhas, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hortifruti Patinho Moído . Cena: Lindt Dark Chocolate Sea Salt. Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho. más...
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peso estable
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 Comentarios
Prefiro semanalmente, pra ter um melhor controle e se o peso estagnar por muito tempo trocar a estratégia
30 ene. 23 por el miembro: sonho65
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Semanalmente é bem melhor pra você ter o controle do seu peso
30 ene. 23 por el miembro: limaclarinha478
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Vou pesar semanalmente então. Talvez por estratégia mesmo né? Ir corrigindo erros. Então partiu comprar balança
30 ene. 23 por el miembro: Aline Martines
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Aconselho vc a medir semanalmente cintura, quadril, braços e pernas...vale mais a pena saber que perdeu medidas do q se frustrar com a balança
30 ene. 23 por el miembro: amandaokid
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A ansiedade atrapalha muito. Tenta não se pesar toda hora e curta o processo. Pode até demorar, mas o resultado vem.
30 ene. 23 por el miembro: Silmaracg
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As vezes o peso não muda na balança, mais vc perdeu medidas. Observe seu corpo, experimente uma roupa
30 ene. 23 por el miembro: Edina Naval
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essa balança é uma tortura comprei uma , quero subir nela o dia todo.kkkk...Agora não mais, mas no início é terrível.
30 ene. 23 por el miembro: Crisbartoli4
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Semanalmente ou de 15 em 15 dias
30 ene. 23 por el miembro: karolinacoelhoddc
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Amiga pega uma roupa que vc gosta é que está apertada ou não serve vai vestindo ela toda semana para ver, no início perdemos centímetros primeiro que é os inchaços depois começamos a perder gordura, eu me pesava todos os dias e me frustrava kk agora me peso semanalmente
30 ene. 23 por el miembro: Tata_gts
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as vezes você não perde peso e só medidas... acompanhe os centímetros...e se estiver lhe deixando tensa nem se pese....foca em tudo que vem de bom com a alimentação
30 ene. 23 por el miembro: DANUSAGRF
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eu peso 3 ou 4 vezes no dia nos mesmos horários. pego o menor peso dos dias e somo. divido por 7. Considero a média do peso semanal. Peso vária...a média vc tem uma noção melhor... tem q ver tbm quando vc tem tpm...pq aí tem uns 2kg de inchaço...aí já tem q saber disso. Obs: fotos são mais confiáveis q peso.
31 ene. 23 por el miembro: DreeVegan
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temos que entender que nem sempre o peso na balança é tudo, as vezes perdemos medidas e tá ótimo. o importante é ver resultados e se sentir bem.
01 feb. 23 por el miembro: jenniferbarrosdasilva162
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01 feb. 23 por el miembro: Aline Martines
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Peso Histórico de Aline Martines
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