Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1668 kcal
|
Grasa: 61,11g | Prot: 90,54g | Carbh: 190,63g.
Desayuno: Grings Manteiga Vegana, Pão Francês Integral, Café. Almuerzo: Kiwi, Ipanema Queijo Coalho em Espeto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Fradinho Cozido, Arroz com lentilha. Cena: Heinz Ketchup, MID Suco Mid, Pastel de queijo na Air fryer. Pasa Bocas / Otros: MID Suco Mid, Grings Manteiga Vegana, Visconti Pão de Forma Integral, Muscle Full Whey Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). más...
|
|
1885 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oigabissima
|