Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2023
|
49,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1404 kcal
|
Grasa: 44,61g | Prot: 118,29g | Carbh: 144,47g.
Desayuno: Aroy-D Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кавказский Долгожитель Мацони, Кофе, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Миндаль Миндаль, Жареная Картошка, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Вареное Яйцо, Сыр Российский, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста. Almuerzo: Чай, Макароны Отварные, Гречка Отварная, Мистраль Рис Басмати Отварной, Брокколи, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кумкват, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Cena: Киви, Пятерочка Груша Сезонная , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Макароны Отварные, J7 Сок Томатный, Миндаль Миндаль, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живая Еда Чипсы из Ламинарии с Томатами , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера. Pasa Bocas / Otros: Ромашкино Шоколадное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Хек Запеченный, Яичный Белок, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Миндаль Миндаль, Aroy-D Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Бабулины Продукты Снежок, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Цветная Капуста. más...
|
|
1818 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 3 horas, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Compras - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 15 minutos, Limpieza - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|