|
...о!!!...водичка вернулась!!!
...теперь всё нормально, тогда реальный отвес за прошлую неделю - 500гр...это норма!!!...но я видела себя подсушеной, мне понравилось отражение в зеркале!!!...теперь хочу чтобы это стало реальным результатом, а не бульканьем...🤣
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2637 kcal
|
Grasa: 115,32g | Prot: 131,85g | Carbh: 273,01g.
Desayuno: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Икра Красная, Кедровые Орехи, Морковь, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Маслины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Морская Капуста, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Almuerzo: Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Льняное Масло, Лента Авокадо, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Cena: Банан, Пекинская Капуста, Скумбрия Атлантическая, Красные Помидоры, ФРУКТОВОЕ ЖЕЛЕ. Pasa Bocas / Otros: Банан, Ашан Ряженка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кедровые Орехи, Ашан Ряженка, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|