Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2023
|
44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1872 kcal
|
Grasa: 61,14g | Prot: 136,56g | Carbh: 218,08g.
Desayuno: 사과 (껍질 제외), 차돌된장찌개, 현미잡곡밥, 천혜향, 블랙 올리브, 녹색 올리브 (절임, 통조림 또는 병), 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 할라페뇨 고추, 케일, 상추, 표고버섯, 새송이버섯, 파프리카, 콜라비, 오이 (껍질 포함). Almuerzo: 익힌 일반양파, 삶은 당근, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 홈플러스 목이버섯, 청경채, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기), 엑스트라 버진 올리브 오일, 깻잎장아찌, 배추겉절이, 배, 스타벅스 (Starbucks) 프리미엄 바나나. Cena: 단호박찜, 익힌 가지, 생선조림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 토마토, 애호박. Pasa Bocas / Otros: 딸기. más...
|
|
1614 kcal
|
Ejercicio:
유산소 세트 & 발레 - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de heatheryoo
|