Diario de emeererye, 31 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2023
58,2 kg Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.    Aún para ir: 12,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2023:
1239 kcal Grasa: 49,79g | Prot: 77,31g | Carbh: 137,03g.   Desayuno: Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. Cena: Nasi Goreng. más...
1418 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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