Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2023
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2491 kcal
|
Grasa: 89,62g | Prot: 101,49g | Carbh: 317,03g.
Desayuno: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Летний День Молоко 3,2%, Каша Пшенная на Воде, Зерница Булка Сдобная. Almuerzo: Чай, Можно? Нужно! Шарлотка, Слодыч Печенье с Кунжутом, Котлета Куриная, Макароны Отварные, Щи с Мясом, Кофемания Хлеб Черный. Cena: Чай, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Творог (Обезжиренный), Рахат Рахат-Лукум, Сыр Российский. Pasa Bocas / Otros: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Можно? Нужно! Шарлотка, Можно? Нужно! Шарлотка, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Слодыч Печенье с Кунжутом, Село Зеленое Иммунолакт Финик Инжир. más...
|
|
2178 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|