Diario de Ludaku, 31 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2023
83,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 23,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 31 enero 2023:
1248 kcal Grasa: 51,94g | Prot: 126,15g | Carbh: 70,08g.   Desayuno: Омлет или Яичница с Сыром, Приготовленная Квашеная Капуста, Кубанский Молочник Творог 0%, Простоквашино Сметана 20%. Cena: Вареное Яйцо, Щука Жареная, Соленые Огурцы с Укропом. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Желтое. más...
2368 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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