|
С утреца.
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3189 kcal
|
Grasa: 114,92g | Prot: 196,17g | Carbh: 337,77g.
Desayuno: AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко, Вареное Яйцо, Любятово Шоколадные Шарики. Almuerzo: Boiled Egg, Prime Star Рис с Овощами , Вкусняшка Творожная Запеканка, Коломенское Ржаной Край Зерновой в Нарезке, Яичная Лапша (Приготовленная), Русский Хлеб Хлеб Столичный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Cena: Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Вкусняшка Творожная Запеканка, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Сладости Востока Элизе с Грецким Орехом, Семушка Ореховая Смесь, Мандарин, Зеленое Яблоко. más...
|
|
2634 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|