Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2023
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3181 kcal
|
Grasa: 123,84g | Prot: 178,86g | Carbh: 346,27g.
Desayuno: Kawa Espresso, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos Twaróg Chudy, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Muszynianka Muszynianka, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy, Chrzan, Szczypiorek, Jabłko, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Kruche Ciasteczka, Kawa Espresso, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ogórek (ze Skórką), Szczypiorek, Jabłko. Cena: Kawa, Herbata bez Cukru, Woda z Kranu, Polskie Młyny Ciasteczka Zbożowe Florentynki z Pestkami Dyni, Ogórek (ze Skórką), Suempol Pstrąg Łososiowy , Jabłko, Lidl Bułka Fitness, Lumiko Masło z Łukowa o Zawartości 3/4 Tłuszczu, Szczypiorek. Pasa Bocas / Otros: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Pomidory, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Woda z Kranu, Orzechy Włoskie, Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Gotowana Soczewica, Zott Jogurt Naturalny, Suempol Pstrąg Łososiowy , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rukola, Frytki, Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte). más...
|
|
1801 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 17 horas y 56 minutos, Durmiendo - 6 horas y 4 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|