|
...отдыхаю...питание 2200ккал
...вес болтается, но в не большом диапозоне, морально отдыхаю!!!
|
67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2928 kcal
|
Grasa: 186,39g | Prot: 144,03g | Carbh: 177,36g.
Desayuno: Магнит Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Almuerzo: Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Льняное Масло, Вкусный День Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан. Cena: Кедровые Орехи, Красные Помидоры, Скумбрия Атлантическая. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Торт, Ряба Майонез Провансаль, Вязанка Сливушки Сосиски , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вкусный День Ряженка 2,5%. más...
|
peso estable
|