Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2023
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 40,08g | Prot: 114,42g | Carbh: 143,75g.
Desayuno: Prochiz Spready, Breadtalk Roti Gandum, Palmia Margarin, Ceres Ceres Classic, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Beorganik Chia Seed. Almuerzo: Ellenka Fiber Creme, Tahu Kukus, Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Labu Siam, Wortel, Ikan Marlin. Cena: Telur Rebus, Ikan Marlin, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Muscle First Whey Protein Isolate. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ivefoooo
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