Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2023
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4550 kcal
|
Grasa: 164,45g | Prot: 148,64g | Carbh: 618,40g.
Desayuno: Шоколадница Торт Вафельный, Увелка Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо. Almuerzo: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Смешанные Овощи (Замороженные), Домик в деревне Молоко 3,5%, Jacobs Choco 4 в 1, Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Дело Вкуса Наггетсы Кальмаровые. Cena: Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Бургер Кинг Чизбургер, Яблоко, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано , Сухие Жареные Орехи Кешью, Чернослив. Pasa Bocas / Otros: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Чудо Йогурт Ягодное Мороженое, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Светаево Творожный Сырок Ванильный, Большевик Медвежонок Барни Шоколад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Имунеле Земляника, Творог (Обезжиренный), Ермолино Батончик Ермолинка, Рахат Рахат-Лукум, Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Сырные Палочки, Чернослив, Рахат Рахат-Лукум. más...
|
|
2931 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 59 minutos, Correr - 11/kph - 31 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|