|
День 20. Вес стоит уже 4 день. Пытаюсь не расстраиваться, сегодня силовая, может после неё что-то изменится. Всем продуктивного дня🤟
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1105 kcal
|
Grasa: 25,25g | Prot: 69,32g | Carbh: 149,27g.
Desayuno: Варенье, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Рот Фронт Зефир, Вафли Творожные. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Ананас Кусочки, Куриное Филе с Сыром, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Cena: Магнит Банан, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном. más...
|
|
2680 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Не расстраивайтесь 🌷 так бывает) и это норм))) тем более наш женский организм со своим гормональным фоном тоже вносит кое-какие коррективы)
04 feb. 23 por el miembro: Ольга18.05
|
Ольга18.05, спасибо за поддержку 😊
04 feb. 23 por el miembro: Елена Сергеевна*
|
Помню, как психовала, что у меня вес стоит 3 месяца. С мая по июль прошлого года 57 и ни туда, ни сюда, хотя были тренировки и дефицит. Потом расслабилась, и конечно он пополз вверх. Эххх, лучше бы стоял на 57 🤣 Что имеем не храним...
04 feb. 23 por el miembro: ms.xorosh
|
ms.xorosh,🤣 Надеюсь сдержусь)
04 feb. 23 por el miembro: Елена Сергеевна*
|
У меня на прошлой неделе вес стоял 5 дней, я начала эксперементы с метаболизмом подняла день калорийность, потом снизила и так дня три. Нагрузку день снизила, день оставила как есть и пошло все как нужно)
05 feb. 23 por el miembro: Lenys''ka
|
zamula737, попробую, спасибо
05 feb. 23 por el miembro: Елена Сергеевна*
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Елена Сергеевна*
|