Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2023
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 45,19g | Prot: 105,82g | Carbh: 98,92g.
Desayuno: Хлеб Бородинский, Помидоры, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Помидоры, Хлеб Бородинский, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные), Coffee Like Латте (300мл). Cena: Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Паста с Креветками. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 13 minutos, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 98 kg a la Semana
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Peso Histórico de bondikpoli
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