Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2014
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83,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
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3114 kcal
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Grasa: 66,46g | Prot: 218,58g | Carbh: 368,70g.
Desayuno: Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre. Almuerzo: Goldland Waldhonig, Ja! Magerquark, Harzer Harzer Käse, Ja! Roggenvollkornbrot, Edeka Lebkuchenherzen, Chiquita Banane. Cena: Rindfleisch, K-Classic Spitzen Langkorn Reis (Verzehrfertig), Radeberger Pilsner. Pasa Bocas / Otros: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Vita D'or Rapsöl, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet, Ja! Roggenvollkornbrot, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Weißbrot. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
rad
- 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de combatiente
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