Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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929 kcal
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Grasa: 22,92g | Prot: 100,67g | Carbh: 80,62g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры Черри. Almuerzo: Кофе (из Молотых Зерен), Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. Cena: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Помидоры, Цветная Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de bondikpoli
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