|
Итоги 5-ого месяца: по факту весь январь был пропущен из-за новогодней лени и гайморита. Но что имеем, то имеем. За месяц - 2 кг. За 5 месяцев - 9.6. Вторая цель 75-70 достигнута, сегодня меняю ник🙂наконец то. 🎉🎉🎉И да, я теперь девушка 60 +, а не 70 с хвостиком 😁😃😃😃
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 63,63g | Prot: 37,62g | Carbh: 181,58g.
Desayuno: Epos Йогурт, Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Сладуница Жена Самурая, Essen Конфета Даежь, Суп Куриный с Вермишелью, Кофе с Молоком и Сахаром. Cena: Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный Белый Шоколад и Кокос, Чебаркульский Молочный Завод Сырок Творожный с Ванилином, Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Кофе с Молоком. más...
|
|
1917 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|