Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2023
|
128,2 kg
Disminuído hasta ahora: 41,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
6382 kcal
|
Grasa: 216,00g | Prot: 384,00g | Carbh: 694,75g.
Desayuno: Магнит Банан, Чудо Питьевой Йогурт Клубника-Киви, Молочная Станция Творог Обезжиренный, ВкусВилл Суп Гороховый. Almuerzo: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Останкино Сосиска Папа Может, Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Магнит Банан. Cena: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: RED Шоколад Карамельный, Додо Пицца Пицца Сырная. más...
|
Perdiendo 4,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
На каком режиме сидите?контроль кбжу и силовые потом добавили со 2 месяца?
10 feb. 23 por el miembro: McSimof
|
Питание 240 белка 200 углей 65 жира ем 2 раза в день . 3 раза в неделю тренировки , тренировки грудь плечи руки , спина среда , и пятница ноги плечи и руки
10 feb. 23 por el miembro: iluxrentor1306
|
Спасибо))я примерно так же сидел одно время, хорошо сжигает…на марафоне был прожжгись
10 feb. 23 por el miembro: McSimof
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de iluxrentor1306
|