|
рост 176
13.01.23
ог 91
от 75
ож 93
об 101
06.02.23
ог 89(-2)
от 69(-6)
ож 84(-9)
об 99(-2)
|
64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1417 kcal
|
Grasa: 65,48g | Prot: 49,92g | Carbh: 154,54g.
Desayuno: Campina Сливки Порционные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Буше Круассан с Миндальным Кремом. Almuerzo: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Командор Сухарики К Супу, Селедка, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной, Смекалка Сырный Суп. Cena: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Зеленая Долина Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Рисовая Бумага, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Пятерочка Авокадо, Natura Сыр Творожный Легкий, Смак Хлеб. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OlyaChera2022
|