|
День 22. -200 гр. и этому я безумно рада. Вчера много гуляла прошла более 15000 шагов, сегодня по расписанию калланетика. Спорт - это все таки очень круто💪Самочувствие после тренировки огонь) Всем хорошего дня 🤟💣
|
72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1311 kcal
|
Grasa: 37,71g | Prot: 94,27g | Carbh: 143,72g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Варенье, Творожная Запеканка с Манкой. Almuerzo: Моя Цена Ананас Кусочки, Куриное Филе с Сыром, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Cena: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Ашан Говяжье Легкое. Pasa Bocas / Otros: Чай, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творожная Запеканка с Манкой. más...
|
|
2289 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|