Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2023
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1182 kcal
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Grasa: 35,87g | Prot: 115,43g | Carbh: 121,07g.
Desayuno: Магнит Помидоры Черри, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные). Almuerzo: Кофе с Сахаром, Капустный Салат, Seven Бифштекс Куриный, Гречка Отварная. Cena: Добрый Сок для Детей Мультифрукт, Хлеб Бородинский, Зеленые Оливки, Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Грудки (Жареные). Pasa Bocas / Otros: Кофе, Кофе с Сахаром. más...
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1772 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bondikpoli
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