Registro de peso (no entrada de diario) del 07 febrero 2023
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2718 kcal
|
Grasa: 100,29g | Prot: 177,08g | Carbh: 280,47g.
Desayuno: Кофе, МакКофе Латте с Карамелью, Белый Город Молоко 2,5%, Favorite Фруктоза, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 5%, Russian Performance Standard Premium Mass Gainer, Пятерочка Банан, Просто Мёд . Almuerzo: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Царство Филе без Кожи Охлаждённое, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Пятерочка Авокадо, Snickers Minis, Favorite Фруктоза, Чай, Пекинская Капуста, Дубки Грудки Куриные. Pasa Bocas / Otros: Essen Конфета Tira, Яблоко Зеленое, Верховье Био Йогурт со Злаками, Milka Фундук, Кешью, Кобринские Сыры Сыр Бургомистр, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый. más...
|
|
2058 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 3,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sancho.ru777
|