|
День 23. - 200 гр. и это отличный результат для меня. Вчера была очень эффективная функционая тренировка, ноги горели) Начала свой путь 17 января 2023 с весом 74.4 кг, очень хочу к концу февраля увидеть шестёрку на весах😊Ждун🤟готова дальше трудиться💪
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1365 kcal
|
Grasa: 35,90g | Prot: 75,02g | Carbh: 186,69g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Банан, Варенье, Тольяттимолоко Творог 9%. Almuerzo: Белый Хлеб, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей . Pasa Bocas / Otros: Чай, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Сухие Семена Чиа, Увелка Ячневая Каша на Молоке. más...
|
|
2132 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|