|
Доброе утро, ну почти, 12 часов назад точно. )
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2990 kcal
|
Grasa: 94,03g | Prot: 163,26g | Carbh: 383,18g.
Desayuno: SAN 100% Pure Platinum Whey, Вареное Яйцо, Любятово Подушечки Шоколадные, Сахар, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Молоко, AXA Мюсли Медовые с Шоколадом и Орехами. Almuerzo: Вареное Яйцо, Треска Отварная, Котлета Свиная, Тушеные Овощи, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре, Гречка Отварная. Cena: Фрутоняня Пюре, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Казеин, Сахар, Несквик Какао. Pasa Bocas / Otros: Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром, Махариши Кексы с Шоколадными Каплями, Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2439 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Realmagnum
|