Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2023
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1893 kcal
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Grasa: 45,13g | Prot: 113,11g | Carbh: 256,31g.
Desayuno: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g), Kalles Randiga Kaviar. Almuerzo: Kokt Broccoli (Fryst, Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Cena: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Morötter, Santa Maria Kokosmjölk Light, ICA I Love Eco Ekologiska Röda Linser. Pasa Bocas / Otros: Blåbär, Banan, AXA Fiberberikade Havregryn, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Lindahls Kvarg, Knäckebröd, Äpple, Arla Mellanmjölk 1,5%. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shinny85
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