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Ya kilo vermek istemeden veriyorum 2300 kalori alıyorum
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 23,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2255 kcal
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Grasa: 50,06g | Prot: 108,25g | Carbh: 344,09g.
Desayuno: Harras Tam Yağlı Kaşar Peyniri , Tam Buğday Ekmeği, Migros Süzme Çiçek Balı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almuerzo: Ülker Pötibör Bisküvi, Portakal, Amigo Beyaz Leblebi, Performans Fındık Dolgulu Hurma Topları, Elma. Cena: Filiz Burgu Makarna, Saban Yeşil Mercimek. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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